Möglichkeiten, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen

Jede Frau kann ihren Hautzustand erheblich verbessern, ohne jeden Tag in Schönheitssalons zu laufen und die Hälfte ihres Hautpflegebudgets auszugeben. Werfen wir einen Blick auf die effektivsten Möglichkeiten, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen.

Möglichkeiten zur Hautverjüngung zu Hause

Richtige ausgewogene Ernährung (keine Diät, sondern ein Ernährungssystem, dies sollte betont werden), ausreichend Flüssigkeit trinken (besser als reines Wasser), Gesichtsmasken, Massagen, Gesichtsbildung, Gehen an der frischen Luft undSport treiben.

Die Schönheit der Haut beginnt natürlich von innen, aber die äußere Hautpflege ist von großer Bedeutung. Dies zeigt sich am Beispiel von Lederstiefeln, bei denen man oft im Schnee über Reagenzien, Schlamm und Pfützen laufen muss.

>Die Ferse nutzt sich eher ab oder die Absätze müssen gewechselt werden, und das Leder des Stiefels ändert sich kaum. Die Haut eines anderen Stiefels, der nicht gepflegt wurde, wird hart, zäh, platzt möglicherweise sogar stellenweise und reißt. Gleiches gilt für die menschliche Haut.

Wege der Hautverjüngung zu Hause "von innen" bestehen in einer ausgewogenen Ernährung: Sie können Pflanzenöl nicht vollständig aufgeben, da es reich an dem wichtigsten Antioxidans ist - Vitamin E, auch wenn Sie Diäten befolgen, sollten Sie fetthaltigen Fisch in das Menü aufnehmen, eine Fülle von Gemüse, Früchte und Kräuter, Getreide und Bohnen, reich an Ballaststoffen.

Grüner Tee ist äußerst wohltuend für die Haut. Übermäßiger Kaffeekonsum und noch mehr drei Tassen pro Tag machen die Haut in der Regel nachmittags grau, müde und abgemagert.

Kaffee sollte nicht vollständig ausgeschlossen werden, es gibt jedoch mehrere Regeln für seine Verwendung, damit Gesundheit und Schönheit nicht beeinträchtigt werden:

1. Sie sollten nur frisch gemahlenen Kaffee von guter Qualität trinken (in einer Kaffeemaschine gebrüht oder für eine Tasse fein gemahlen).
2. Kaffee ist nur dann von Vorteil, wenn Sie ihn morgens trinken und nachmittags vollständig entfernen. Obwohl Sie am späten Nachmittag oft mit Kaffee aufmuntern möchten, wirkt sich dies negativ auf den Schlaf, das Herz-Kreislauf- und Nervensystem aus, was wiederum den Hautzustand beeinträchtigen kann. Nach dem abends getrunkenen Kaffee tritt Akne auf der Haut auf, Spuren von Müdigkeit und der Teint verblasst.
3. Ein bis zwei Tassen Kaffee pro Tag reichen aus.

Kaffee ist ein gutes Antidepressivum, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er ist ein Stimulans, erhöht die geistige Leistungsfähigkeit, verbessert das Gedächtnis, hat viele positive Eigenschaften, daher sollten Sie ihn überhaupt nicht aufgeben. Aber Maß ist in allem gut.

Zucker sollte vollständig entfernt werden. Oder so viel wie möglich. Zucker verursacht Hautalterung - das ist eine wissenschaftliche Tatsache. Da ein erhöhter Glukosespiegel im Blut des Körpers den Alterungsprozess der Zellen auslöst, werden in der Haut Substanzen produziert, die ihre Struktur zerstören.

Salz hält Flüssigkeit zurück, was zu Ödemen führt. Es lohnt sich daher, die Menge in der Nahrung zu begrenzen. Es lohnt sich besonders, auf unnatürliche, zu fetthaltige, süße Lebensmittel, Lebensmittel mit E-Komponenten, verschiedene Zusatzstoffe und Aromen, Farbstoffe zu verzichten.

Um Ihre Haut viele Jahre jung und elastisch zu halten, vernachlässigen Sie keine körperliche Aktivität, sei es Skaten und Skifahren im Winter, Laufen und Radfahren im Sommer, Tanzen, Gehen. All dies verbessert die Durchblutung, sorgt für gute Laune und verbessert die Funktion der inneren Organe. Und die Arbeit von Herz, Leber und Nieren wirkt sich direkt auf den Hautzustand aus.

Massagen und Masken helfen Ihnen, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen.

Massage zur Hautverjüngung zu Hause

Massagen können manuell durchgeführt werden, indem die Fingerspitzen mit Olivenöl (oder einem anderen) unter Verwendung von Vakuumdosen und Elektromassagegeräten angefeuchtet werden. Sowie Geräte, die die Haut durch Mikroströme, Ultraschall und galvanische Ströme beeinflussen. Sie sind im Handel erhältlich und für jede Frau erschwinglich.

Die Exposition gegenüber der Haut mit galvanischen Strömen erhöht den Feuchtigkeitsgehalt der Haut von innen, stimuliert die Kollagenproduktion, die Haut wird geglättet, ihre Farbe, ihr Turgor und ihr Ton verbessern sich. Geräte, die mit Ultraschall auf die Haut einwirken, peelen bemerkenswert abgestorbene Zellen (was sie an sich optisch jünger macht), gleichen den Hautton aus und straffen die Poren.

Nach Ultraschallverfahren sind Masken und Cremes mit feuchtigkeitsspendender, verjüngender und regenerierender Wirkung viel effektiver.

Vakuum-Schröpfmassage liefert ein ausgezeichnetes sichtbares verjüngendes Ergebnis. Diese Massage verbessert die Hauternährung, befeuchtet sie von innen und stimuliert die Zellerneuerung. Darüber hinaus fördert diese Massage das Wachstum eines neuen Kapillarnetzwerks tief unter der Haut, was für eine gute Durchblutung und die Glättung von Falten sehr wichtig ist. Schwellungen und Schwellungen verschwinden.

Die Bänke sollten die Mindestgröße haben. Sie sollten entlang der Massagelinien fahren (vom Kinn über einen Bogen bis zu den Ohren, von der Nasenspitze bis zur Schläfe usw. ). Die Linien steigen an. Bankmassage wird am besten mit Öl durchgeführt. Pfirsich, Mandel, Jojoba, Sanddorn, Kokosnuss sind großartig.

Die Wahl des Öls hängt von den Bedürfnissen der Haut ab, spielt aber keine Rolle - jede gewöhnliche Sonnenblume, die in jedem Haus vorhanden ist, reicht aus. Übrigens, trotz der Tatsache, dass Sonnenblumen die billigsten sind, ist sie nicht schlechter als alle anderen, sie sind reich an Vitamin E, sie nähren und befeuchten die Haut perfekt.

Peelings, Masken und Peelings zur Verjüngung der Gesichtshaut

Peelings, Masken und Peelings können unabhängig voneinander hergestellt werden und übertreffen in ihrer Qualität die gekauften Peelings erheblich. Darüber hinaus enthalten zu Hause hergestellte Kosmetika keine schädlichen Konservierungsstoffe, E-Komponenten und gefährlichen Substanzen. Solche Kosmetika sind für schwangere Frauen harmlos.

Nachdem Sie die Kosten für Masken und Peelings erheblich gespart haben, können Sie sich eine, aber wirklich hochwertige und wirksame Creme kaufen, ohne über deren Kosten nachdenken zu müssen.

Möglichkeiten zur Hautverjüngung zu Hause - eine Maske aus Kartoffelstärke, Karottensaft und Sauerrahm glättet Falten gut. Diese Inhaltsstoffe sollten zu gleichen Teilen gemischt werden und die Maske sollte etwa eine halbe Stunde lang auf der Haut bleiben. Die Maske glättet Falten, pflegt, stärkt die Haut, macht sie weiß und füllt sie bemerkenswert auf.

Eine Eiweiß- oder Eigelbmaske hat eine hervorragende Wirkung auf Hautturgor und Hautfarbe. Die auf Eigelb basierende Maske stellt die Haut wunderbar wieder her, verbessert den Teint, pflegt und glättet Falten. Je nach Hautbedürfnissen können Sie der Eigelbmaske Honig, einige Tropfen Zitrone, Rosmarin oder Vitamine (A, E) hinzufügen. Eine Maske auf Proteinbasis verengt die Poren und hat einen Lifting-Effekt.

Masken aus weißem Ton, verdünnt mit Wasser oder Sauerrahm, haben sich als ausgezeichnet erwiesen. Es ist besser, den Ton mit saurer Sahne zu verdünnen, wenn die Maske für trockene Haut, Haut mit Falten gedacht ist. Mit einem Peeling-Effekt wird der Ton weiß, reinigt die Haut, sättigt sie mit Mikroelementen und verengt die Poren. Nach dieser Maske „wirkt“ die Creme viel effektiver.

Möglichkeiten zur Hautverjüngung zu Hause - ausgezeichnete Peelings sind Kaffeesatz in zwei Hälften mit Honig, gesalzenem Honig, gemahlener Haferflocken in zwei Hälften mit saurer Sahne.

Spezielle Übungen - Gesichtsbildung hilft dabei, die Haut zu transformieren, ihre Jugend, Elastizität und ihren strahlenden Teint wiederherzustellen und sie wie eine plastische Chirurgie zu straffen. Schließlich hat das Gesicht ebenso wie der Körper Muskeln, die sich entwickeln und die Sie länger jung und attraktiv aussehen lassen können. Es ist bekannt, dass Menschen, die Sport treiben, eine elastischere Körperhaut haben, und im Gegenteil, diejenigen, die Bewegung nicht mögen, haben einen schlaffen Körper, eine Haut mit einem grauen Farbton.

Dasselbe passiert mit dem Gesicht. Durch das Training der Muskeln wird die Haut gut mit Blut versorgt, der Muskelrahmen strafft sie und "hält" sie, sodass sie nicht mit Falten und Fältchen durchhängt.

Möglichkeiten, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen - Übung

Es gibt eine große Anzahl von Übungen für verschiedene Muskeln und Bereiche des Gesichts. Es gibt auch Übungen zur Korrektur von Gesichtsfehlern (Lippenvergrößerung, Verbesserung der Nasenform, Beseitigung eines Doppelkinns usw. ), aber konzentrieren wir uns auf die wichtigsten:

1. Da nichts das Alter mehr verrät als der Bereich um die Augen (geschwollene oder schlaffe Augenlider), kann diese Übung als eine der wichtigsten beim Gesichtsaufbau angesehen werden. Um die Übung durchzuführen, müssen Sie Ihre Mittelfinger am Nasenrücken platzieren und Ihre Zeigefinger an der Stelle an den äußeren Ecken der Augenlider platzieren. Dann ist es notwendig, das obere Augenlid fest anzuziehen und es hochzuziehen. Sie müssen eine starke Spannung spüren, dann das Augenlid entspannen und dann erneut belasten - und dies muss zehnmal wiederholt werden. Diese Übung entlastet das Gesicht von "Taschen" unter den Augen, zieht die Augenbrauen hoch (herabhängende Augenbrauen machen Gesichter müde, traurig und älter), glättet Krähenfüße.
2. Die folgende Übung hilft, das "Doppelkinn" zu entfernen und das Oval des Gesichts zu verbessern: Wenn Sie den Mund öffnen, müssen Sie an den Lippenwinkeln ziehen (als ob Sie versuchen würden, sie bis zu den Ohren zu strecken). Wenn Sie dann die Unterlippe fest an die Zähne drücken, müssen Sie sie über die Zähne wickeln und die Oberlippe gegen die oberen Zähne drücken. Heben und senken Sie den Unterkiefer mit den Lippenwinkeln, spüren Sie die Spannung der Kinnmuskeln und konzentrieren Sie sich darauf.

Um die eingefallenen Wangen abzurunden, hilft diese Übung: Ähnlich wie bei der vorherigen Übung ziehen Sie an den Lippenwinkeln (mit offenem Mund) und dann mit den Fingerspitzen (legen Sie sie auf die Lippenwinkeln) an den Wangen, wobei Sie Anspannung spüren. Machen Sie gleichzeitig kreisende Bewegungen mit Ihren Fingern.

3. Um die Nasolabialfalten zu glätten, gibt es eine solche Übung: Öffnen Sie Ihren Mund und strecken Sie ihn wie ein Oval aus. Versuchen Sie, die Nasenspitze anzuheben. Senken Sie dann die Oberlippe nach unten und versuchen Sie, das Lächeln nur mit der Oberlippe zu dehnen (während die Unterlippe bewegungslos bleiben sollte). Bei jedem "Lächeln" ist es wichtig, die Nasenspitze anzuheben und sich mit den Fingern entlang der Nasolabialfalten zu bewegen, um die Durchblutung anzuregen.
4. Um die Form der Lippen zu verbessern, die Lippen leicht zu vergrößern und Falten zu glätten, sollten Sie diese Übung durchführen: Legen Sie Ihren Finger zwischen Ober- und Unterlippe, drücken Sie ihn wie einen Bleistift, spüren Sie die Muskelspannung und drücken Sie Ihre Lippen leicht nach vorne.
5. Um die Form der Nase zu verbessern (damit die Nase dünner und anmutiger aussieht und sich ihre Spitze nicht mit zunehmendem Alter ausdehnt oder verlängert), müssen Sie die Nasenspitze mit Ihrem Zeigefinger anheben, dann die Oberlippe an Ihre Zähne drücken, die Nasenspitze senken und eine starke Spannung spüren.

Jede dieser Übungen muss 30 Mal am Tag wiederholt werden, um Ergebnisse zu erzielen! Hausmittel zur Hautverjüngung mit Bewegung dauern nicht länger als 15 Minuten, aber sie sind es wert!

Nun, abschließend sollte angemerkt werden, dass nichts so sehr altert wie negative Emotionen, Gefühle der Verwüstung, Depressionen, Mangel an persönlichem Leben. Liebe ist ein großartiger Motivator, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Manchmal muss man sich einfach verlieben, um diese zusätzlichen Pfunde zu schmelzen, die Falten von selbst zu glätten und die Augen zu funkeln.

Möglichkeiten zur Hautverjüngung zu Hause sind einfach und für jedermann erschwinglich!