Top Anti-Aging-Produkte für jeden Tag

Was ist Verjüngung? Wie stellen wir uns das vor? Frische straffe Haut ohne Fältchen? Schönes glänzendes Haar. Starke Nägel.
Alles?
Aber die Verjüngung des Körpers ist nicht nur äußere sichtbare Manifestationen.

Dies sind gut funktionierende Organe, ein klarer Geist, ein ausgezeichnetes Sehvermögen. Das sind gesunde Gelenke und starke Blutgefäße. Dies ist die Aufrechterhaltung des Hormonspiegels während der Wechseljahre. Dies ist ein gesunder Zustand der Zellen in unserem Körper.

Es ist die Regenerationsfähigkeit der Zelle, die unsere Jugend verlängert.

Wer sind diese Zauberer, denen unsere Jugend, Schönheit und Gesundheit am Herzen liegt?

Treffen:

• Vitamin C,
• Vitamin E,
• mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren,
• Phytoöstrogene,
• Aminosäuren,
• Tryptophan,
• Magnesium,
• Zink,
• Polyphenole,
• Glykopin,
• Beta-Carotin.

Was ist die Quelle dieser Komponenten für eine Person?

Die sehr richtige Ernährung, über die wir die ganze Zeit sprechen. Dies ist der Schlüssel zu einem gesunden Zustand Ihres Körpers und damit zur Verlängerung Ihrer Jugend.

Nicht umsonst sagte der große Hippokrates: "Wir sind, was wir essen"

Nahrung ist unser Baumaterial. Die Qualität unserer Zellen hängt davon ab, welche Lebensmittel wir in unserer Ernährung wählen, und damit von unserer Schönheit und Langlebigkeit.

Welche Produkte helfen uns, die Jugend zu verlängern? Tatsächlich gibt es eine große Anzahl von ihnen! Dafür hat die Natur doch selbst gesorgt!

Vitamin C

Wir werden den ersten Platz für Produkte geben, die die maximale Menge des Vitamins der Jugend enthalten- Vitamin C.
Hauptsache, Sie finden sie in den Regalen unserer Geschäfte oder auf dem Markt:

• Kiwi,
• Sanddorn,
• Brombeere,
• Zitrone,
• Bulgarische Paprika,
• Mikrogrün,
• Dill, Petersilie und anderes Grün,
• Jede Art von Kohl.

Kiwi

Obwohl diese Frucht nicht in unseren Breitengraden wächst, hat sie sich längst in unserer Ernährung etabliert. Und er hat jedes Recht dazu. Tatsächlich enthalten 100 g Kiwi einen doppelten Tagessatz.Vitamin C.

Welche Rolle spielt Vitamin C im Verjüngungsprozess? Es ist in der Synthese unersetzlichKollagen. . .
Kollagen verleiht unserer Haut ein straffes und frisches Aussehen. Einfach ausgedrückt, wenn Sie keine vorzeitigen Falten, schlaffe Haut, brüchige Nägel und stumpfes Haar haben möchten, denken Sie an Lebensmittel, die Vitamin C enthalten.

Bulgarische Paprika

Eine gesunde Ernährung ohne dieses Gemüse ist kaum vorstellbar. Paprika ist eine geschmackliche Dekoration vieler Gerichte und gleichzeitig kalorienarm. Aber man muss es nicht nur wegen seines Geschmacks lieben, sondern auch wegen seiner außergewöhnlichen Nützlichkeit. Es ist reich an VitaminenC, E, P, A, B und Spurenelemente.

Es mag Sie überraschen, aber Paprika hat eine höhere Vitamin-C-Konzentration als Zitrone und schwarze Johannisbeere.

Magnesium, Zink, Eisen, Kalium, Calcium, Phosphor, Silizium, Jod, plus die AnwesenheitAntioxidantien.All diese Vitamine und Mineralstoffe wirken sich positiv auf das Nervensystem aus, fördern die Elastizität der Blutgefäße. Das Vorhandensein von Carotin im Pfeffer fördert das Haarwachstum, beeinflusst die Qualität von Haut und Nägeln und verbessert das Sehvermögen. Studien haben gezeigt, dass es hilft, mit Depressionen und Schlaflosigkeit umzugehen und die Kraft wiederherzustellen. Dies ist einer der Führer bei der Verjüngung unseres Körpers.

Spinat

Warum sollten Sie sich in Spinat verlieben? Für den hohen VitamingehaltK, E, P, B1, B2, B6, PP, D2,und auch für den hohen InhaltProteine,proEisen, Kalium, Jod.

Spinat verhindert die Entwicklung von Tumoren, senkt den Blutzuckerspiegel. Achte auf Schönheit. Menschen, die regelmäßig Spinat essen, haben gesundes, schönes Haar, starke Zähne und eine jugendliche Haut.

Spinat hat viele Ballaststoffe. Reinigt den Darm perfekt. Unverzichtbar für alle, die abnehmen wollen.

Antioxidantien

Der Feind unserer Zellen sind freie Radikale. Sie werden erfolgreich bekämpftAntioxidantienberechtigtPolyphenole. . .

Polyphenole stellen Zellen wieder her und verlängern die Jugend, schützen vor den schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlen auf den menschlichen Körper und bekämpfen das Auftreten von Krebszellen.

Und vielleicht ist der Name Polyphenole vielen unbekannt, aber jeder kennt die Produkte, die sie enthalten.

Dunkle Schokolade

Bitterschokolade mit einem hohen Kakaoanteil leistet hervorragende Arbeit im Kampf gegen freie Radikale. Hilft den Körper in Form zu halten. Fördert die Verjüngung.

Und das alles dank des Polyphenols namenstinin.

Es ist enthalten in:

• Persimmon,
• Schwarzer Tee
• Eichenrinde,
• Eukalyptusblätter,
• Salbei.

Karotte

Jeder kennt ein leuchtend orangefarbenes Gemüse. Neben dem Antioxidans namensFlavonoid,Karotten sind reichBeta-Carotin.Dank ihm werden unsere Haut, Zähne und Nägel verbessert.

Flavonoideauch in diesen Produkten zu finden:

• Tomaten,
• Aubergine,
• Thymian,
• Petersilie,
• Rote Paprika.

Blaubeere

Dank anPhenolsäure, das eine verjüngende Wirkung hat, werden Blaubeeren aktiv in der Kosmetik verwendet. Außerdem helfen Blaubeeren, unsere Augen gesund zu halten. Verlangsamt Alterungs- und degenerative Prozesse im Körper

Phenolsäure findet sich auch in:

• Pflaume,
• Kirsche,
• Äpfel,
• Zimt.

Ingwer

Am häufigsten verwenden wir Ingwerwurzel als entzündungshemmendes Mittel bei Erkältungen. Viele Leute fügen es gerne zu Saucen und Marinaden hinzu. Aber nur wenige wissen, dass Ingwer ein einzigartiges Anti-Aging-Mittel ist.

Eine Besonderheit des Ingwers ist, dass er Altersdemenz und Alzheimer bekämpft. Ingwer verbessert das Gedächtnis, bekämpft freie Radikale und beugt dem geistigen Abbau vor. Reduziert Entzündungen.

Die ständige Verwendung von Ingwer gibt Chance und Gelegenheit, einen klaren Geist und eine Aktivität bis ins hohe Alter zu bewahren.

Es ist wichtig zu wissen, dass alle Lebensmittel, die Polyphenole und andere Antioxidantien enthalten, den Alterungsprozess verlangsamen, den Kohlenhydratstoffwechsel verbessern und den Blutdruck normalisieren.

Diese Anti-Aging-Lebensmittel sollten lange vor dem Altern in Ihre Ernährung aufgenommen werden, um die Jugendlichkeit so lange wie möglich zu verlängern.

Phytoöstrogene

Phytoöstrogene sind pflanzliche Analoga der weiblichen Hormone Östrogen. Sie stimulieren die Kollagenbildung. Und Kollagen ist bekanntlich für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich.

Daher beginnt unsere Haut mit zunehmendem Alter, wenn der Spiegel des Hormons Östrogen sinkt, zu verblassen. Aber es gibt Pflanzen, die helfen, die Jugend zu erhalten:

Soja

Ein einzigartiges Produkt für Frauen.

Es ermöglicht Ihnen, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und hat eine positive Wirkung auf das Knochengewebe und beugt Osteoporose vor. Soja-Phytoöstrogene stärken die Wände der Blutgefäße, reduzieren schädliches Cholesterin und stabilisieren die Psyche.

Auf der Basis von Phytoöstrogenen, die in Soja enthalten sind, werden Präparate zur Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts bei Frauen hergestellt. Sie erleichtern PMS und die Wechseljahre. Sojalecithin wird aus Sojabohnen gewonnen. Es ist das wichtigste Material für den Aufbau von Zellen im Körper.

Lecithin enthält auch den Wirkstoff von Heppaprotektoren - Phospholipide.

Phospholipide sind an der Reparatur von Leberzellen beteiligt. Was für das gute Funktionieren des Körpers äußerst wichtig ist. Und das bedeutet unser Wohlbefinden.

Soja kann als Produkt ewiger Jugend bezeichnet werden. Sie kann die Weiblichkeit einer Frau für lange Zeit bewahren.

Brokkoli

Dieser Kohl erschien vor nicht allzu langer Zeit auf unserer Speisekarte. Es ist neutral und hat wenig Geschmack. Trotzdem wissen Anhänger der richtigen Ernährung bereits ihre Nützlichkeit zu schätzen. Es wird sowohl roh als auch gekocht verwendet. Er passt gut zu anderem Gemüse, Fleisch und vor allem Fisch.

Brokkoli enthält:

• Vitamine C, E, P, B1, B2, B6, PP, E, K,
• Folsäure
• Provitamin A und Beta-Carotin,
• Eisen, Zink, Schwefel, Magnesium, Calcium, Phosphor, Kalium.

Der Verzehr von Brokkoli verlangsamt die vorzeitige Alterung. Verhindert die Entwicklung von Arteriosklerose, Brusttumoren, Endometriose. Dieser Kohl mit seinen Eigenschaften ist für die Gesundheit von Frauen einfach unersetzlich.

Die im Brokkoli enthaltenen Phytoöstrogene stimulieren die Kollagenbildung. Hält die Haut glatt und geschmeidig. Sie verbessern die Stimmung, reduzieren Stress und Depressionen.

Man kann mit Sicherheit sagen, dass Produkte, die Phytoöstrogene enthalten, Produkte sind, die die Jugend wiederherstellen.

Omega 3 und Vitamin E

Omega-3 verhindert das Auftreten von atherosklerotischen Plaques in den Gefäßen und verhindert die Blutgerinnung. Omega-3 hat antioxidative Eigenschaften, stärkt die Immunität und reduziert allergische Reaktionen.

Fetter Seefisch

Der Hauptlieferant von Omega 3 sind Meeresfische:

• Lachs,
• Lachs,
• Makrele,
• Hering.

Ein Mangel an Omega-3 im Körper führt zu einer Verschlechterung des Zustands von Haut und Nägeln, die Funktion des Fortpflanzungssystems und die Gehirnaktivität nehmen ab.

Omega-3 enthält außerdem:

• Rapsöl,
• Leinöl,
• Sojaöl,
• Fischrogen,
• Kürbissamen.

Lebensmittel, die Omega-3 enthalten, verlängern die Jugend, verbessern den Schlaf, erleichtern die Manifestation der Wechseljahre bei Frauen, reduzieren Angstzustände und Stimmungsschwankungen.

Mandel

Mandeln sind wie andere reich an NüssenVitamin E.
Mandeln enthalten auchFlavonoide und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. . .

Vitamin E ist ein natürliches Antioxidans. Es stärkt das Immunsystem, fördert die Regeneration der Hautzellen. Mandeln sind unverzichtbar für diejenigen, die auf ihre Gesundheit achten und gesunde Lebensmittel verwenden, um ihre Jugend zu erhalten.
Vitamin E ist außerdem reich an:

• Walnuss,
• Haselnuss,
• Sonnenblumenkerne,
• Olivenöl,
• Erdnuss,
• Pinienkerne.

Wie Sie sehen, sind Ihnen die Produkte zur Verjüngung, über die wir gesprochen haben, schon lange bekannt. Viele von ihnen sind ständig in Ihrer Ernährung vorhanden.

Denken Sie daran, dass dies Verbündete in dem Wunsch sind, so lange wie möglich gesund und jung zu sein.

Liebe dich selbst, liebe deine Mitmenschen. Genießen Sie den Geschmack von gesundem Essen und klarem Wasser. Sei jung an Körper und Geist!