Vitamine für die Gesichtshaut: Meinungen

Wie wichtig sind Vitamine für die Gesichtshaut? Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Kollagensynthese, erhalten die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut und schützen sie vor schädlichen Umweltfaktoren wie freien Radikalen und Sonneneinstrahlung.

Sonneneinstrahlung ist einer der Hauptfaktoren für die Hautalterung. Es ist erwiesen, dass die UV-Strahlung der Sonne Kollagen zerstört und auch die Aktivität von Fibroblasten hemmt, die Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure in der Hautschicht der Haut produzieren. Für diese Prozesse wurde sogar ein spezieller Begriff geprägt – die Lichtalterung der Haut.

Hautstruktur

Ungefähr im Alter von 40 Jahren nimmt die Menge an Kollagenfasern in der Haut um etwa das 2-fache ab, was sich direkt auf die Festigkeit und Elastizität der Haut auswirkt. Außerdem nimmt in diesem Alter die in der Haut enthaltene Menge an Hyaluronsäure um 40% ab, was zu einer Abnahme der Hautfeuchtigkeit und -dicke führt und auch den Hydratationsgrad der Kollagenfasern mit Wasser verringert, was die Hautfestigkeit weiter verringert und Elastizität.

Vitamine können die negativen Auswirkungen der äußeren Umgebung auf die Haut reduzieren und auch Stoffwechselprozesse in der Haut aktivieren. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die wichtigsten Vitamine für die Schönheit von Haut und Haar die Vitamine A, C, E, K sowie ein Komplex von B-Vitaminen sind.

Die Hauptwirkungen von Vitaminen in der Kosmetik:

  • Vitamine A und C - können die Produktion von Kollagen und Elastin in der Haut steigern und dadurch die Elastizität der Haut erhöhen.
  • Die Kombination der Vitamine C und E - schützt die Haut perfekt vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung und verhindert den Prozess der Lichtalterung der Haut.
  • Die Kombination der Vitamine A und K bekämpft effektiv dunkle Augenringe.
  • Vitamin C zusammen mit Vitamin B5 - heilen Hautschäden perfekt.

Im Folgenden betrachten wir die 5 wichtigsten Vitamine für die Gesichtshaut, erklären Ihnen auch, welche Funktionen sie erfüllen, und geben Beispiele für hochwertige Kosmetik, die darauf basiert.

Vitamin E für das Gesicht

Untersuchungen zeigen, dass Vitamin E ein sehr starkes Antioxidans ist, das hilft, Hautschäden durch freie Radikale zu reduzieren. Letztere spielen bekanntlich eine wichtige Rolle im Alterungsprozess. Vitamin E für die Gesichtshaut bekämpft aktiv freie Radikale und beugt dadurch vorzeitiger Hautalterung vor.

Studien haben gezeigt, dass Vitamin E auch die schädliche UV-Strahlung der Sonne wirksam absorbiert. Darüber hinaus haben sich kosmetische Produkte mit einer Kombination aus Vitamin E und Vitamin C als wirksamerer Sonnenschutz erwiesen als Produkte mit einem dieser beiden Vitamine.

Wissenschaftler haben auch herausgefunden, dass sich Vitamin E in der Epidermis (Oberflächenschicht der Haut) ansammeln kann. Dies führt zu einer Erhöhung der hydrophoben Eigenschaften der Epidermis, d. h. Die Verdunstung von Feuchtigkeit von der Hautoberfläche nimmt ab und somit steigt ihr Feuchtigkeitsgehalt. Deshalb ist Vitamin E für das Gesicht - Bewertungen von Kosmetikerinnen bestätigen dies - ein wünschenswerter Bestandteil jeder Feuchtigkeitscreme.

So ermöglicht Ihnen Vitamin E für die Haut:

  • schützt vor UV-Strahlen
  • hat starke antioxidative Eigenschaften,
  • wirkt entzündungshemmend,
  • hilft im Kampf gegen Falten und feine Linien,
  • spendet Feuchtigkeit und macht trockene Haut weich,
  • reduziert das Risiko von Zellmutationen und Hautkrebs.

Formen von Vitamin E

Es gibt mehrere Formen von Vitamin E, aber die biologisch aktivste und sicherste Form ist Alpha-Tocopherol (Synonyme - "Alpha-Tocopherolacetat", "Alpha-Tocopherylacetat"). Dieses Formular wird von der FDA empfohlen. Diese Form ist natürlich (natürlich).

Es gibt auch synthetische Formen von Vitamin E, die aus Erdölprodukten synthetisiert werden. Solche Formen sind weniger aktiv und sicher. Sie werden in den Gebrauchsanweisungen von Kosmetikprodukten mit dem Präfix „DL" angegeben, zum Beispiel „dl-Tocopherol" oder „dl-Tocopherylacetat".

Vitamin E zur Hautverjüngung

Im Internet finden Sie viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Vitamin E für das Gesicht zu Hause verwenden können, denn. es ist in jeder apotheke günstig erhältlich und die vorteile für die haut sind enorm. Deshalb muss Vitamin E für die Gesichtshaut - die Bewertungen von Kosmetikerinnen und Patienten bestätigen dies - in der Kosmetiktasche jeder Frau enthalten sein, die sich um ihr Aussehen kümmert. Im Folgenden erklären wir Ihnen, wie Sie Vitamin-E-Kapseln für das Gesicht und für die Haut um die Augen verwenden.

So verwenden Sie Vitamin E für trockene und empfindliche Haut

Menschen mit trockener und empfindlicher Haut wissen, wie wichtig und schwierig es ist, die richtigen Inhaltsstoffe zu finden, um die Haut gesund zu halten. Vitamin E ist eines der wenigen, das effektiv verwendet werden kann, ohne teure Seren und Cremes zu kaufen. In einer Apotheke können Sie kostenlos Flaschen oder Kapseln kaufen, die eine ölige Lösung von Vitamin E enthalten.

Vitamin E für das Gesicht: Anwendung:

  1. In den Händen erwärmen und dann 1-2 Vitamin-E-Kapseln auspressen.
  2. Mit leichten Massagebewegungen auf die Haut auftragen.
  3. Am besten tun Sie dies abends (vor dem Schlafengehen).

So verwenden Sie Vitamin E für die Haut um die Augen

Vitamin E Kapseln können eine teure Augencreme perfekt ersetzen. Denken Sie jedoch daran, dass reines Vitamin E ein potenzielles Allergen ist und daher bei Kontakt mit den Schleimhäuten der Augenlider schwere allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Drücken Sie 1 Kapsel sanft in Ihre Handfläche und tragen Sie den Inhalt mit der Kuppe Ihres Ringfingers um die Augen herum auf. Verwenden Sie klopfende, als ob treibende Bewegungen, weil. Dies ist für die empfindliche Haut der Augenlider am wenigsten schädlich. Vitamin E für die Augenpartie am besten abends auftragen und erst morgens ausspülen.

Gesichtsmaske mit Vitamin E

Es gibt eine Vielzahl von Rezepten für Vitamin-E-Masken, die Sie zu Hause zubereiten können. Unten sind die beliebtesten.

  • Vitamin-E-Honig-Maske für trockene Haut – nehmen Sie einen Teelöffel Honig, fügen Sie 2 Vitamin-E-Kapseln hinzu, mischen Sie gut. Anschließend diese Mischung auf Gesicht und Dekolleté auftragen. Lassen Sie die Maske 20 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Diese Maske kann 2-3 Mal pro Woche durchgeführt werden.
  • Anti-Falten-Avocado-Vitamin-E-Maske – Zerdrücken Sie zuerst eine halbe frische reife Avocado, fügen Sie dann 2 Vitamin-E-Kapseln hinzu und mischen Sie gut. Tragen Sie diese Paste danach auf Gesicht und Hals auf und lassen Sie diese Maske 15-20 Minuten einwirken. Am Ende dieser Zeit waschen Sie es mit warmem Wasser ab.
Maske mit Vitamin E und Avocado zur Verjüngung

Vitamin E für spröde Lippen

Im Winter sind die Lippen oft verwittert und rissig, was sehr schmerzhafte Empfindungen verursacht. Mit Hilfe von Vitamin E können Sie die Lippenrisse nicht nur schnell heilen, sondern die Lippen auch gut mit Feuchtigkeit versorgen und so weiteren Schäden an der Lippenhaut vorbeugen.

So bewerben Sie sich:

  • den Inhalt von 1 Vitamin-E-Kapsel auf die Lippen auftragen,
  • Am besten nachts,
  • Vermeiden Sie es, Ihre Lippen zu lecken, weil. Dadurch wird verhindert, dass das Vitamin in die Haut aufgenommen wird.

Vitamin A

Vitamin A findet sich am häufigsten in Anti-Aging-Kosmetika, weil. es hat bei längerfristiger Anwendung (ca. 24-36 Wochen) folgende Wirkung auf die Haut

  • verleiht der Haut eine gleichmäßige Farbe und Textur,
  • regt die Produktion von Kollagen an,
  • reduziert die Tiefe von Falten und feinen Linien,
  • reduziert Altersflecken,
  • und bekämpft auch Akne (Mitesser und Pickel).

Es gibt verschiedene Formen von Vitamin A mit unterschiedlicher Wirksamkeit. Dazu gehören: Retinol, Retinolester (z. B. Retinolacetat), Retinaldehyd, trans-Retinsäure, 13cis-Retinsäure usw.

Produkte auf der Basis von reinem Retinol und noch mehr Retinolacetat sind viel schwächer als Produkte, die Retinaldehyd oder Retinsäure enthalten. Retinol wird jedoch am häufigsten in Anti-Aging-Kosmetika verwendet. es verursacht viel weniger Hautirritationen. Leider ist es sehr schwierig, ein hochwertiges Kosmetikprodukt mit Retinol auszuwählen. Viele Hersteller verwenden statt reinem Retinol oder Retinaldehyd billige Vitamin-A-Substanzen (Retinolester).

Produkte auf Basis von Retinsäure regen die Kollagensynthese am stärksten an und reduzieren die Faltentiefe, verursachen jedoch, wie bereits erwähnt, starke Hautirritationen (Trockenheit, Rötung, Juckreiz), insbesondere zu Beginn der Anwendung.

Die Verwendung von Vitamin C

Jeder weiß, dass dieses Vitamin ein starkes Antioxidans ist, aber seine Eigenschaften enden hier nicht. Zahlreiche klinische Studien haben beispielsweise die Wirkung von Vitamin C auf die Synthese von Kollagen- und Elastinfasern bestätigt. Wir können sagen, dass Vitamin C nach Vitamin A das wichtigste Vitamin ist, um den guten Zustand unserer Haut zu erhalten.

Wirkung von Vitamin C auf die Haut:

  • schützt die Haut vor ultravioletter Strahlung,
  • schützt die Haut vor freien Radikalen,
  • beteiligt sich an der Synthese von Kollagenfasern,
  • reduziert die Faltentiefe,
  • reduziert die Pigmentierung der Haut,
  • regt die Regeneration der Hautzellen an.

Der Begriff "Vitamin C" (wie auch Vitamin A) impliziert nicht ein bestimmtes Molekül, sondern eine ganze Gruppe von Substanzen, zu denen gehören: L-Ascorbinsäure, Natriumascorbylphosphat, Magnesiumascorbylphosphat, Ascorbylpalmitat, Natriumascorbat und andere.

Die wirksamste Form von Vitamin C ist L-Ascorbinsäure. Die restlichen Substanzen sind nur ihre Vorgänger, d. h. sie verwandeln sich nach dem Auftragen und Einziehen in die Haut in sie. Nachfolgend finden Sie Beispiele für hochwertige Vitamin-C-Produkte.

Die Forschung zur Wirkung von Vitamin C auf die Kollagensynthese hat zu einer Explosion der Zahl kosmetischer Produkte mit diesem Vitamin geführt. Viele Patienten hinterlassen begeisterte Kritiken über solche Kosmetika, während andere ihre Wirksamkeit überhaupt nicht sehen. Womit ist es verbunden?

Es stellte sich heraus, dass nicht nur die Form von Vitamin C in der Zusammensetzung des Produkts sehr wichtig ist, sondern auch seine Konzentration und sogar der pH-Wert von Kosmetika. Nicht weniger wichtig ist die Herstellungstechnologie (Stabilisierung von Vitamin C), damit es sich schon vor dem Auftragen der Creme oder des Serums auf die Haut nicht durch Luft und Licht zersetzt.

B-Vitamine für schöne Haut und Haare

Im Jahr 2003 veröffentlichte Studien zeigten, dass die Verwendung von B-Vitaminen in Cremes und Seren für die Gesichtshaut die Auswirkungen der Alterung und des Verblassens der Gesichtshaut signifikant reduziert.

Die wichtigsten B-Vitamine für die Haut.

  • Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein sehr wichtiges Vitamin für die Erhaltung von Haut, Nägeln und Haaren. Sein Mangel führt zu trockener Haut, dem Auftreten von Rissen in den Mundwinkeln, vorzeitiger Hautalterung sowie zu trockenen und brüchigen Haaren und Nägeln.
  • Vitamin B3 (Nikotinsäure) - verbessert die Fähigkeit der oberen Schicht der Epidermis, Feuchtigkeit zu speichern. Es hilft trockener Haut, weicher und glatter auszusehen und feine Linien im Gesicht zu reduzieren. Wird auch mit anderen Hautaufhellungsprodukten zur Pigmentierung verwendet.
  • Die Verwendung von B3 zusammen mit Vitamin A (Retinoide) führt zu noch besseren Ergebnissen im Kampf gegen Falten. Aber der Mangel an B3 führt zu trockener Haut, zu einem Mangel an Ernährung der Haarfollikel und als Folge zu einer erhöhten Brüchigkeit und Querschnitt des Haares.
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) – Hilft bei der Bekämpfung von Akne, indem es die Talgproduktion reduziert. Auch Vitamin B5 trägt zu einer schnelleren Regeneration der Hautzellen bei, aber dieser Effekt ist besonders ausgeprägt, wenn es mit den Vitaminen B5 und C kombiniert wird.
  • Biotin (Vitamin B7) - ist an der Synthese von Kollagenfasern beteiligt, die die Grundlage für Haut, Nägel und Haare bilden. Sein Mangel kann zu trockener und juckender Haut, Dermatitis, Haarausfall und Seborrhoe der Kopfhaut führen.
  • Vitamin B12 (Cyanocobalamin) – hilft bei der Regulierung der Hautpigmentproduktion und beugt Hyperpigmentierung vor.

Nachfolgend haben wir Beispiele für hochwertige und vertrauenswürdige Cremes und Seren mit B-Vitaminen zusammengestellt.

Vitamin K für die Haut

Es wird angenommen, dass die Ursache für das Auftreten dunkler Ringe unter den Augen zerbrechliche Kapillaren sind, die platzen und durch dünne Haut erscheinen. Auf die Haut aufgetragenes Vitamin K reduziert laut Studien und Patientenbewertungen dunkle Ringe unter den Augen sowie das Auftreten von Blutergüssen und Blutergüssen. Aber die Kombination von Vitamin K und A in Gesichtscremes bekämpft Augenringe noch effektiver als Vitamin K allein.

In einer Studie wurde bestätigt, dass sich nach 4 Monaten konstanter Anwendung einer Creme mit Vitamin K und Retinol (Vitamin A) dunkle Augenringe der Probanden deutlich aufhellten. Welches der beiden Vitamine dazu beigetragen hat, konnten die Forscher nicht abschließend beantworten: Retinol verdickt die Schwellungen unter den Augen, macht sie weniger transparent, während Vitamin K eine aufhellende Wirkung hat, wodurch Augenringe weniger auffallen. Darüber hinaus erhöht Retinol die Fähigkeit von Vitamin K, in die Haut einzudringen und mit den Zellen zu interagieren.

Wir hoffen, dass sich unser Artikel: Vitamine für die Gesichtshaut im Test – für Sie als nützlich erwiesen hat!